Désigne la situation où l’entraînement est si poussé que le pratiquant franchit un seuil au-delà duquel l’organisme ne peut plus s’adapter à l’effort qui lui est demandé, soit qu’il soit trop intense, soit que les séances soient trop rapprochées, empêchant l’aboutissement des phénomènes de la récupération. De positif, l’entraînement devient alors négatif.
Le surentraînement a des effets aussi bien psychologiques que physiques (tendinites, perte du sommeil,...).
