Douloureux problème pour le pratiquant de boxe pieds-poings selon qu’il se considère comme un guerrier (Voir cet article) ou comme un sportif. Non que le guerrier mène une vie dissolue, mais il a une tendance naturelle à commettre certains excès (il ne serait d’ailleurs pas un guerrier s’il n’avait pas cette disposition d’esprit). Sauf que le moindre excès avant un combat (ne serait-ce qu’une nuit un peu raccourcie la veille) a des conséquences catastrophiques sur le ring.
Les règles qui constituent l’hygiène de vie sont certainement connues de tout le monde, mais elles ne sont respectées par personne ou presque. Est-il utile de les rappeler ? Ça ne coûte rien...
une vie régulière (heure des repas, de l’endormissement),
une alimentation diététique,
pas de tabac, d’alcool, d’excitants divers, de drogue,
un bon sommeil (régularité de l’horaire, pas d’excitants ou d’activité ou d’émotion forte le soir, rituel avant d’aller se coucher),
une attention portée au corps (vêtements, toilette, exercices physiques),
alternance des périodes d’activité et des pauses, changements de rythmes, d’occupation, d’idées, de lieux),
équilibre en tout, excès en rien.
Rien qu’avec ça, on est assuré de reculer notablement l’échéance ultime. Mais vit-on ? Tel est le problème...
