Désigne l’une des qualités que doit développer l’entraînement (Voir cet article).Au sens strict, la résistance désigne la faculté plus ou moins grande de s’opposer à une force contraire (Résister au froid ou... à la tentation !). En sport, on utilise le terme pour désigner plus précisément la capacité de l’athlète à effectuer un effort malgré sa pénibilité. La force opposée, en l’occurrence, est l’action de l’acide lactique qui, dans les premières minutes de l’effort, rend la contraction musculaire douloureuse. Le travail de résistance consiste à forcer (ou à habituer) le muscle à travailler dans un environnement acide.
La résistance se cultive en accomplissant des séries longues à un rythme soutenu (à la poire, à la corde à sauter, etc...). Son domaine se situe entre l’explosion et la longue distance...
